Így tartottam a súlyomat az ünnepek alatt – Szentesi életmódváltó karácsonyi naplója
Két zabálás helyett két edzés – összefoglalva ez változott tavalyelőtthöz képest
Két zabálás helyett két edzés – összefoglalva ez változott tavalyelőtthöz képest
Évi összhangba került a testével, megszerette a mozgást, és megemelte az életminőségét. Akarjátok tudni, hogyan?
Vallomás egy nőtől, aki egyik nap feltette magának a kérdést: tulajdonképpen mit is keres ő a futópadon? Aztán lekapcsolta.
Na, kisfiam, mi volt ma a kaja a suliban? – Csirizszerű rántástengerben fuldokló zöldség, amit meglöttyintenek egy kis pörköltszafttal.
Ismerős?
Ki mondta, hogy ami egészséges, az csak unalmas és íztelen lehet? (Sokan.)
Tényleg kipisili az ember a fölösleges C-vitamint? Valóban nem mindegy, mikor veszed be a vitaminodat? Na, és akkor most van-e összefüggés a sárgarépa és a fütyülés között?
Nem tudtad, hogy tudni akarod, de mire befejezed, örülni fogsz, hogy tudod.
Mi játszódik le egy anorexiás fejében? Hogyan viszonyul az ételhez, a testéhez, az éhségérzethez? A mondatokhoz, amelyeket a laikusok – persze segítő szándékkal – mondanak neki? Hiánypótló és hasznos lista egy érintett nőtől.
Ha nem akar enni a gyereked, még az is lehet, hogy valójában nem az ennivalót utasítja el, hanem azt a családi helyzetet, amelyben nem érzi túl jól magát. Gyurkó Szilvi elmesél egy tanulságos esetet, és szuper tippjei is vannak arra, hogyan kerülhetitek el a meccsezést az asztalnál.
Hajtunk, stresszelünk, hiába fogadkozunk, akkor is meg akarunk felelni, ha másnak nem is, hát magunknak. Nem csoda, hogy jönnek a betegség tünetei. Gabi szembenéz, és feltesz néhány kellemetlen kérdést. Azaz: tényleg életmódot vált. Kívül-belül változik.