Címke: táplálkozás

Gyakori hiba, hogy kiegyensúlyozott táplálkozás helyett étrendkiegészítőktől várják a duzzadó izmokat és a kicsattanó egészséget. Egy jelenet és egy szakértő segítségével oszlatjuk el a tévhiteket.

Itt a PMS, és a nők ilyenkor gyakran vad nassolással élnének túl. De biztos, hogy a szervezetünk is ugyanígy gondolja? Hoztunk egy rövid videós jelenetet, ami ezt tisztába teszi.

Mi történik, amikor a test már nem bírja tovább, amit az elme évekig természetesnek vett? Mózes Zsófi írása kiégésről, szorongásról, edzésről, alvásról – és arról, hogyan lesz az önfegyelem büntetés helyett gondoskodás.

„Emlékszem a pillanatra, amikor úgy éreztem, mintha kapuk nyílnának meg az agyamban. Addig én játszottam a kalóriákkal és a fogyás gondolatával, de onnantól a gondolatok kezdtek játszani velem” – meséli Eszter, akinek végül a hite adott erőt a gyógyuláshoz.

Baj-e, ha nem eszik értékelhető mennyiséget a baba? Mi van az allergénekkel? Összefoglaló a Bárcsak tudtam volna! hozzátáplálásról szóló epizódja kapcsán a legfontosabb tudnivalókról, tényekről és tévhitekről.

A Bárcsak tudtam volna! új részében Krajnyik Cintia a kisbabák hozzátáplálásáról, kóstoltatásáról kérdezi Csősz Kata védőnőt. Megtudjuk, mire kell ügyelni, min nem érdemes görcsölni, és mi az, amit mindenképpen el kell kerülni. Videó.

A mindennapi rohanásban sokszor az evés kerül az utolsó helyre – pedig a dietetikus szerint nem tökéletesen, csak „elég jól” kell enni ahhoz, hogy energikusabbak és kiegyensúlyozottabbak legyünk. Somogyi Sára gyakorlati tippekkel segít, hogyan kezdj neki az életmódváltásnak, ha nulla időd van magadra.

Bár sokunknak kellemetlenséget okoznak a pollenek, a méhek számára ezek jelentik a fő táplálékot. Egy friss kutatás pedig arra is rámutat: a vadméhek igencsak válogatósak, ha evésről van szó. Nem mindegyik faj kedveli ugyanazokat a virágokat, aminek az az oka, hogy a különböző növények pollenjének tápanyagtartalma eltér.

Mérgező mondatok, számolt kalóriák, önsanyargatás, fogyókúra és jó nassolás: ez a Ki vele! evésról szóló adása, nézd meg:

A történelem folyamán a fiúk és a férfiak elsőbbséget élveztek az élelemhez való hozzáférésben, ami idővel testi különbségekhez vezetett, és talán még a nők alárendeltségének fenntartásában is szerepet játszott.