WMN MZDULJ!
WMN MZDULJ!

Retró aerobikvideó-kihívás a karanténban – Megcsináltuk!

WMN MZDULJ! – 2020.05.07. – SZL

Ha kell egy kis motiváció mozgásra… vagy csak nevetnél egy jót (ami köztudottan erősíti a hasizmokat!)

Ne másokhoz mérd magad soha! – Hogy ne menjen el a kedved a mozgástól, ha nincs Insta-tested?

WMN MZDULJ! – 2020.04.28. – MK

„A fent leírt objektumban és az adott körülmények között (amik cseppet sem rosszak azért) igyekszem mindenki előtt felkelni és gyakorolni, de sajnos többször kerülök olyan helyzetbe, hogy maximum tíz perc nyugalmam lelem a mozgásban. Aztán jön a kutya, vagy egy nehezen kitartott ászana közben lép át a fejem felett a férjem sűrű bocsánatkérés közepette, miszerint például »bocsánat, csak a laptopért jöttem…«. Vagy: »nem láttad a telefonom?«. Ha pedig ezt megúszom, akkor az ébredező család nem kicsi reggeli zajaira, vagy a gyerek online óráira meditálok.”

Mentális egészség és fitt test a négy fal között, edzővel

WMN MZDULJ! – 2020.04.23. – SzÉ

Sportolj Szentesivel és az edzőjével!

Rajtunk ne múljon idén senki teste! – Öt zeneválogatás otthoni mozgáshoz

WMN MZDULJ! – 2020.04.18. – CSA

Megmozgatunk, az fix. Kezeket a magasba!

Karanténfitnesz kis helyen – Így alakítom át a hálószobámat edzőteremmé (aztán dolgozóvá, majd megint hálóvá)

WMN MZDULJ! – 2020.04.14. –

Most talán még fokozottabban igaz, hogy a mozgás – egészség. Akár kis helyen is megvalósítható.

Legkedveltebb

WMN közösség

Podcast