Tavaszi méregtelenítés és böjt: evolúciós igény, amit egyre nehezebb betartani
Az ember az evolúció során akaratától függetlenül is böjtölt: azaz időablakban táplálkozott – de mi a helyzet ma? Szakértői mankó a tavaszi méregtelenítéshez, böjthöz:
Az ember az evolúció során akaratától függetlenül is böjtölt: azaz időablakban táplálkozott – de mi a helyzet ma? Szakértői mankó a tavaszi méregtelenítéshez, böjthöz:
Léböjtkúra, béltisztítás, salakanyagok kiűzése… Dietetikus vendégszerzőnk arról ír, érdemes-e belevágni (és beruházni) ezekre:
Neked mennyi az átlag képernyőidőd egy nap?
„Sűrűn figyelmeztesd magad arra, milyen szép napod volt. Nem vagyok fáradt, jól érzem magam – suttogd, miközben vacsorát készítesz, tanulsz a gyerekkel, lazán összerakod a lakást, mosolyogva kivasalsz, megsimogatod a kutya, majd a férjed fejét – óvatosan, mert utóbbi harap.”
Párás időben még a kilók is gyorsabban olvadnak.