Az ünnepi fények, dalok és zsivaj közepette könnyen túltelítődhet az idegrendszerünk, különösen, ha ADHD-val, autizmussal vagy más neurodivergens állapottal élünk. Íme, egy gyermekpszichiáter tippjei, hogy kiszámíthatóbb, kezelhetőbb legyen a karácsony… és a rokonok se sértődjenek meg.
Sok szülőnek az etetés éveken át egy rémálom. Mert a gyerek alig eszik, mert csak bizonyos ételeket eszik, mert válogatós… Kőrizs Kata pontosan emlékszik a pillanatra, amikor rájött: nem az ő hibája, hogy az életük az étkezés körül forog. Leírja, náluk milyen trükkök váltak be végül.
Azt érzed, mindenkinél lelkiismeretesebben kell dolgoznod, hogy ne derüljön fény az inkompetenciádra? Ha jó eredményt érsz el, csak szerencséd volt? A kudarctól való félelemre túlkompenzálással vagy halogatással reagálsz? Ez esetben van egy rossz és egy jó hírünk: imposztorszindrómával küzdesz, viszont nem vagy vele egyedül, és van is rá megoldás.
Van néhány hűsítő ötletünk az extrém hőség elviseléséhez:
A változást apró lépésekkel kell kezdeni. Mutatjuk, hogyan!
Íme, Dián Dóri tuti csomagolós trükkjei, hogy a maximumot hozd ki akár a kézipoggyászodból is.
A forróság egyrészt súlyosbíthatja a már meglévő mentális problémákat, másrészt relatíve panaszmentes embereknél is zavart okozhat.
Bár nagy a csábítás, hogy rögtön egoistának minősítsük a szószátyár embert, a túl sok beszéd hátterében számos tényező állhat. Milanovich Domi azt is elmondja, hogyan kezelhető jól a szócunami:
Csepelyi Adri tippjei azoknak, akik maximálisan ki akarják élvezni a nyári bulikat.
Minél jobban vigyázol magadra, annál többet tehetsz másokért, és annál jobb döntéseket hozhatsz a jövőben. Milanovich Domi összegyűjtötte, hogyan fejlesztheted a lelki ellenálló képességedet.