Címke: méregtelenítés

Az ember az evolúció során akaratától függetlenül is böjtölt: azaz időablakban táplálkozott – de mi a helyzet ma? Szakértői mankó a tavaszi méregtelenítéshez, böjthöz:

Léböjtkúra, béltisztítás, salakanyagok kiűzése… Dietetikus vendégszerzőnk arról ír, érdemes-e belevágni (és beruházni) ezekre:

Neked mennyi az átlag képernyőidőd egy nap?

„Sűrűn figyelmeztesd magad arra, milyen szép napod volt. Nem vagyok fáradt, jól érzem magam – suttogd, miközben vacsorát készítesz, tanulsz a gyerekkel, lazán összerakod a lakást, mosolyogva kivasalsz, megsimogatod a kutya, majd a férjed fejét – óvatosan, mert utóbbi harap.”

Párás időben még a kilók is gyorsabban olvadnak.