Címke: perimenopauza

Menopauza ≠ lemondás: ismerd meg, milyen táplálkozási és életmódbeli változtatások segíthetnek könnyebbé tenni ezt az időszakot.

Csontjaid, izmaid, hormonjaid – minden megváltozik a perimenopauzában. Tanulj meg tudatosan vigyázni magadra 40 felett.

Hőhullámok, hangulatingadozás, alvászavar? Nőgyógyász segít megérteni, mi zajlik a testedben, és hogyan kezelheted tudatosan a perimenopauzát.

A menopauzáról (túl) sokáig nem beszéltünk, az előző generációk otthon, csendben szenvedtek, tűrték a változatos tüneteket és a cifra jelzőket, amelyekkel őket illették. Az, hogy elkezdtünk beszélni róla nyilvánosan is, nemcsak annak köszönhető, hogy tovább élünk, és ha lassan is, de általánosan tudatosabbak és nyíltabbak vagyunk, ha a testünkről van szó, hanem annak is, hogy már itthon is lettek ennek a témának szószólói. Egyikük, Iványi Orsolya a Breakout Room vendége.