Címke: táplálkozás

Mérgező mondatok, számolt kalóriák, önsanyargatás, fogyókúra és jó nassolás: ez a Ki vele! evésról szóló adása, nézd meg:

A történelem folyamán a fiúk és a férfiak elsőbbséget élveztek az élelemhez való hozzáférésben, ami idővel testi különbségekhez vezetett, és talán még a nők alárendeltségének fenntartásában is szerepet játszott.

Wossala Rozina és dr. Schwab Richárd a Közös hang – Új hullám című podcastban beszélgetett többek között az egészséges táplálkozásról, a fenntartható jó életről, a hedonizmusról és az evésről mint közösségi élményről. Bár első hallásra ezek a fogalmak komoly ellentmondásban állnak egymással, vendégeink erre igyekeztek rácáfolni.

A bél–agy tengely születésünk pillanatától (sőt tulajdonképpen az anyaméhben lévő létezésünk pillanatától) egy életre beprogramozódik, ugyanakkor a berögzült áramkörök felülírhatók.

Olykor egészségtelen ételek fogyasztásával igyekszünk felvidítani magunkat, ami – ha nehéz időszakon megyünk keresztül, és rutinná válik –, túlsúly kialakulásához vezethet (ez persze számos más okból is létrejöhet). Hogyan tudunk ellenállni a kísértésnek?

Amikor megjön, te is csak cukros, szénhidrátban gazdag ételek után ácsingózol? Pedig a szervezeted valójában másra vágyik!

Annyi áldásos hatása van a fahéjnak, hogy egész évben érdemes lenne fogyasztanunk.

„Úristen, de gebe vagy. Egyél már!”

Sok nő tapasztalja, hogy negyven felett elkezd hízni, akkor is, ha nem eszik többet, mint addig. Ráadásul a zsír leginkább a derékra rakódik, aminek egészségügyi kockázata is lehet. Dietetikus vendégszerzőnk elmondja a miérteket, és azt is, mit tehetünk a jelenség ellen:

Naponta 500 kalóriával többet viszünk be miatta, évtizedekkel (!) lerövidítheti az életünket, depressziót, elhízást okozhat, mégsem olyan könnyű abbahagyni az evésüket egyik napról a másikra. Az úgynevezett „junk food” kérdésköre igen összetett, Baló Sári elmagyarázza, miért.