A futás nemcsak egyéni küzdelem, de közösségi élmény is lehet. Te is tartasz tőle, hogy lemaradsz? Téged is frusztrál, hogy ciki megállni? Sági Andrea sportpszichológus segítségével járt utána Simon Eszter, hogyan segíti a közös mozgás a teljesítményt és a mentális egészséget.
Az olimpián nüanszok döntenek a sportolók között: századmásodpercek, aranytusok, utolsó pillanatos labdaszerzések. Hogyan lehet ezt idegekkel bírni? Tényleg fejben dől el a győzelem? A mentális felkészültség szerepéről Kovács Krisztinával, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem adjunktusával beszélgetett Milanovich Domi.
Tudatos álmodás. Mi mindenre jó, miben segíthet nekünk, és hogyan sajátítható el?
„Mondok két megdöbbentő számot: a sporttechnikai mozgásokat tizenegy, a versenyeztetést pedig csak tizennégy éves kortól kellene elkezdeni” – hívja fel a figyelmet Sági Andrea sportpszichológus. A szakemberrel az eredménycentrikusság veszélyeiről beszélgettünk, és arról, hogyan segíthetünk a gyerekeknek megőrizni a mozgás örömét.
Maga a sérülés csak az utolsó láncszem a történetben. Légy képben a kockázati tényezőkkel, hogy profiként és amatőrként is nagyobb biztonságban lehess.