Okos edzés pulzuskontrollal: Ezekre figyelj, ha hatékony akarsz lenni
Ne ugorj neki a szigetkörnek vagy életed első spinning-órájának, mint tót a vadkörtének. Edzés előtt érdemes kiokosodnod pulzus-ügyben, hogy hatékonyan tudd teljesíteni a céljaidat.