Te is azért nem tudsz elaludni, mert azon stresszelsz, hogy nem jön álom a szemedre?
Gyakorlati tanácsok arra, hogyan kerülhetjük el a rossz alvást, miért fontos csökkenteni az ezzel kapcsolatos stresszt, és hogyan alakíthatjuk ki a nekünk megfelelő alvási rutinunkat.