Címke: légzőgyakorlatok

Aki rendszeresen gyakorolja, esküszik rá: napi egy perc jéghideg zuhany temérdek energiával tölt fel, és megdolgoztatja az érrendszer azon izmait is, amelyeket az elkényelmesedett életmódunk során kevésbé használunk. De nem mindegy, hogyan vágsz neki!

Anna Eszternek a végső idegösszeroppanás széléről a tudatos légzés technikájával sikerült visszakormányoznia magát, így tapasztalatból mondhatja: a módszer tényleg működik! (Még ha ő is elutasította kezdetben.)