Címke: sérülésveszély

Ne tedd tönkre magad! - Három alapgyakorlat, amit majdnem mindenki rosszul csinál

WMN Life – 2016. június 23. – PZG

Nem attól lesz hatékony egy gyakorlatsor, ha minél jobban fáj. Ideje leszámolni a rosszul berögzült mozdulatokkal!

5+4 tipp izomlázra – Hogyan kerüld el? Hogyan küzdj meg vele?

WMN Life – 2015. október 15. – PZG

Az izomláz elmúlik, ugye? De mitől keletkezik, és miért tudja annyira összetörni az ember testét, hogy szinte megmoccanni sem bír? Prónay-Zakar Gina életmód-tanácsadó, személyi edző (és irodalmár!) most elárul néhány remek trükköt arról, hogyan előzhetjük meg az izomlázat. Vagy ha már megvan, akkor

miként lehet enyhíteni a kínzó fájdalmat.

WMN közösség