Volt már olyan pillanatod, amikor azt érezted: „ezt meg kéne írni”? Küldd el nekünk a te sztoridat itt!!

Címke: who

A szüttyögés luxusa – az öngondoskodásom legfontosabb része: időt adni magamnak

WMN Egszsg – 2025. július 24. – FB

Nem kell sietni, nyuszikám – Ez lett az öngondoskodásom alapmondata. Az utóbbi időben próbálok valamit, ami sokáig teljesen idegen volt tőlem: időt adni magamnak. Nem multitaskingolni, nem mérgezett egérként rohangálni, nem hajnalban kelni, hogy „még ez is beleférjen a napba”. Hanem szüttyögni. Tudatosan. Ráérősen. Emberi ritmusban.

Alapjaiban kellene megváltoztatni a magyar koraszülött-gondozást, ha meg akarunk felelni a WHO új irányelveinek

WMN Egszsg – 2022. november 17. – KK

A WHO új állásfoglalást adott ki a koraszülöttek ápolásáról, ebben egyértelműsítik, hogy a nem stabil állapotú, akár 1 kg alatti súlyú babák esetében is legalább napi 8 óra bőrkontaktust, vagyis úgynevezett kenguruzást javasolnak. De miért ütközhet ez a módszer sok helyen nagy nehézségbe?

Dr. Merkely Béla: „Megrövidítjük a minőségi életünket, ha nem mozgunk napi rendszerességgel”

WMN Life – 2021. április 14. – TF

Bár még nem készült róla reprezentatív kutatás, biztosan tudjuk, hogy az elmúlt időszak, vagyis a világjárvány a legtöbb embernél megnövelte a képernyőidőt és csökkentette a napi testmozgást. Ez különösen igaz a fiatalokra, akiknek napi egy óra szabadtéri mozgást ajánl a WHO. Merkely Béla professzorral vettük végig, hogy mit kockáztat, aki nem mozog napi rendszerességgel.