Prónay-Zakar Gina cikkei

Nem attól lesz hatékony egy gyakorlatsor, ha minél jobban fáj. Ideje leszámolni a rosszul berögzült mozdulatokkal!

„Életveszély, dübörög a fejemben a szó, nyelem vissza a könnyeimet. Polka... a világ legnagyobb gazfickója, a házőrzés feketeöves bajnoka, a szájában plüssborzzal minden gördeszkást megmorgó fenegyerek, a jutalomfalatért a világ összes nyelvén elhangzó jónapotra pacsit adó bohóc most magatehetetlenül lóg a karjaim között, miközben újra berakom a kocsiba."

Hol vannak már a büntetlenül átszórakozott (izé, átitalozott) éjszakák, nyomtalanul megúszott párórás alvások, az extra bundáskenyerek... Az évek mennek. Igen, mennek. Nem jönnek. De ha elég rugalmas vagy hozzáállásban, akkor a tested is az marad. Különösen, ha megfogadod Prónay-Zakar Gina tanácsait.

Ne hidd, hogy a sportolás csak akkor elég hatékony, ha utána úgy érzed, „belehalsz". Prónay-Zakar Gina összeírta azt a 3+2 dolgot, amit nem érdemes kihagynod, ha azt akarod, hogy a tested rendesen regenerálódjon.