Címke: izomvesztés

Az ösztrogén csökkenése az izmaidra is hatással van. Mutatjuk, miért fontos ilyenkor az erősítő edzés és a megfelelő fehérjebevitel.

Hiába a sport, a tudatos étkezés, mégis hízol? Talán a perimenopauza tünetével küzdesz. 40 felett elengedhetetlen a tudatosság. De hogyan csináljuk?