Így előzhetjük meg az ülőmunka káros hatásait – Pár perc alatt elvégezhető egyszerű gyakorlatok
Pofonegyszerű gyakorlatok, amelyekkel kompenzálható az ülőmunka, és megőrizhető a rugalmasság:
Pofonegyszerű gyakorlatok, amelyekkel kompenzálható az ülőmunka, és megőrizhető a rugalmasság:
Az izomláz elmúlik, ugye? De mitől keletkezik, és miért tudja annyira összetörni az ember testét, hogy szinte megmoccanni sem bír? Prónay-Zakar Gina életmód-tanácsadó, személyi edző (és irodalmár!) most elárul néhány remek trükköt arról, hogyan előzhetjük meg az izomlázat. Vagy ha már megvan, akkor
miként lehet enyhíteni a kínzó fájdalmat.