Egy nagy ívű kutatásból az derült ki, ha a napi kalóriamennyiséget nyolc órában, vagy annál szűkebb időablakban veszed magadhoz, akkor 91 százalékkal nagyobb eséllyel halsz meg szívbetegségben. Ezek szerint kukába az időszakos böjtöléssel?
Fiala Borcsa önjelölt hedonista januárban megvont magától egy csomó olyan dolgot, amiről azt hitte, soha nem tudna lemondani… és még élvezte is. Ebből is látszik, a 2022-es esztendő még sok szokatlan dolgot tartogat!
16:8, 12:12, 5:2… ismerős? Igen, egy népszerű diétáról lesz szó (ami valójában nem is diéta). Szerzőnk elmeséli, mit tapasztalt, amikor kipróbálta, és dietetikus szakértőnk elmondja, mit érdemes mindenképpen tudni-e módszerről: