„Aki ülőmunkát végez, annak kötelezővé tenném, naponta” – Így masszírozd ki a feszültséget magadból
Amikor a tested már kiabál, hogy csinálj valamit, mert baj lesz… na, azt ne várd meg.
Amikor a tested már kiabál, hogy csinálj valamit, mert baj lesz… na, azt ne várd meg.
Ne hidd, hogy a sportolás csak akkor elég hatékony, ha utána úgy érzed, „belehalsz". Prónay-Zakar Gina összeírta azt a 3+2 dolgot, amit nem érdemes kihagynod, ha azt akarod, hogy a tested rendesen regenerálódjon.