Fájdít, gyógyít, ellazít – Így igazodj el a különböző masszázstípusokban
Masszírozni mindenki tud? Közel sem. Szakértőkkel jártuk körül, milyen problémával kihez, hányszor érdemes menni.
Címke: gyógymasszázs
3+2 dolog, amit nagyon kellene csinálnod edzés után, hogy ne legyen baj
Ne hidd, hogy a sportolás csak akkor elég hatékony, ha utána úgy érzed, „belehalsz". Prónay-Zakar Gina összeírta azt a 3+2 dolgot, amit nem érdemes kihagynod, ha azt akarod, hogy a tested rendesen regenerálódjon.