1. Nem kell állandóan hasznosnak lennem! Néha jó a semmittevés. Még akkor is, ha a konyhában vár a mosatlan.

2. Érdemes megismerni önmagamat. Izgalmas, hosszú és néha fájdalmas úton járok, ami előrevisz, és egyre jobb emberekkel kapcsol össze.

3. Szabad gyengének lennem! Hibázhatok is. Ha valamit nem tudok, azt pedig beismerhetem. A tökéletes(nek látszó) nőket nem szeretik a férfiak. És a nők sem.

4. A sebezhetőségem kimutatása meglepően pozitív reakciókat ér el.

5. Mosolyogni jó. Néha indok sem kell hozzá.

6. Nem kell megfelelnem semmilyen külső elvárásnak, legyen az valós, vagy létezzen csak a fejemben. Elég, ha magammal jóban vagyok.

7. A fiaim csodálatos egyéniségek. A fejlődésükre rácsodálkozni nap mint nap – ez az én saját valóságshow-m. A legnagyobb ajándék az életemben.

8. Amikor „szívből szeretem” munkát végzek, még a legpörgősebb napokon is kiegyensúlyozott és mosolygós vagyok.

9. Ha másokhoz hasonlítom magam, abból sose jövök ki jól. Ha már mindenképp hasonlítgatni akarok, akkor is csak  a korábbi önmagamhoz érdemes mérnem a változást.

10. Megélni a mindennapok örömeit, ez már ösztönösen megy, és valóban ez a belső stabilitásom forrása. Sokszor az kellett hozzá, hogy tudatosan emlékeztessem magam rá.

11. A legerősebb védőhálót az életemben a családi és baráti kapcsolataim adják. Nem lehetek elég hálás azért.

12. Ha valami nem jó, lehet rajta változtatni. Gyakran csak nézőpont kérdése az egész.

13. Érdemes hallgatnom a megérzéseimre.

14. Pocsék napokra a legjobb ellenszer, ha kialszom magam. Kipihenten sokkal szebb a világ.

15. El lehet hallgattatni a fejemben lakó kisördögöt!

16 . A sport, a mozgás jót tesz a lelkemnek. Érdemes rendszeresen időt szánnom rá.

17. Képes vagyok sokfelé figyelni egyszerre. De ez néha teljesen fölösleges.

18. Amit teljesítményként „meg akarok mutatni a világnak", azt igazából magamnak akarom megmutatni. Ha ez eszembe jut, akkor elég csak egyetlen kérdést feltenni magamban, és kiderül, valóban érdemes-e nekifognom az újabb lehetetlen küldetésnek.

19. Az szuper érzés, amikor elégedett tudok lenni magammal.

20. Ha elértem valamit, azt megünneplem.

21. Néha egy öt tételből álló, rövidített feladatlistával sokkal többre megyek, mint az összes teendőm felsorolásával.

22. Ha valami nem sikerült, az nem a világ vége. Akkor és ott nem jött össze, ennyi.

23. Az érzelmi intelligencia nem adatik meg mindenkinek.

24. Ne magamból induljak ki! Mások mások.

25. Semmi nem tart örökké. A jó és a rossz is elmúlik.

26. A nagy magasságok után jó eséllyel nagy mélység jön. Ez csak a saját döntésemen múlik: beérhetném kisebb kilengésekkel is.

27. Holnap is lesz nap.

28. Lehet mismásolni a kapcsolataimban, ám attól semmi nem fog változni. Őszintének lenni a legjobb.

29. Utálok hazugságban élni, és kerülöm a képmutatást.

30. A változás jó! Csak nem mindenki szereti.

31. Megtanultam segítséget kérni és elfogadni,  mégsem lett vége a világnak. Nem egyedül kell megbirkóznom a világ az összes gondjával.

32. Van egy hárombetűs szó, ami megkönnyíti az életemet: NEM.

33. Tévé nélkül tartalmasabb az életem évek óta. Filmeket és sorozatokat dvd-ről vagy számítógépről nézek, az időrabló műsorok egyáltalán nem hiányoznak.

34. A legtöbb jelentéktelen probléma megoldódik magától. Nélkülem is.

35. Senkit nem fogok megváltoztatni. Se szeretettel, se erőszakkal, sehogy.

36. Ha különbözöm a nagy többségtől, az nem mindig ciki. Sőt! Akár még valami jó is kisülhet belőle.

37. Nem fontos, hogy mindenki megértse az érveimet.

38. Lehetsz valakivel más véleményen, és mégis mindkét álláspont igaz lehet.

39. Teljesen rendben van, ha néha rossz a kedvem. Az élet nem mindig napfényes reklámfilm.

40. Az önbizalom irtó jó érzés!

41. Lassul a szervezetem. Már nem elég pár napig salátát vacsorázni ahhoz, hogy leadjam a felszedett kilókat, muszáj rendszeresen mozognom is.

42. Akinek fontos vagyok, az tud rám időt szánni. (Aki fontos nekem, arra mindig tudok időt szánni.)

43. Az emberek nem kérnek tanácsot, ha ezt nem jelzik külön. És nem akarnak önkéntes mentőangyalt maguk mellé.

44. Odafigyeléssel meghallgatni valakit. Néha ez a legnagyobb dolog, amit adhatok. Nem kell mindig osztanom az észt.

45. A humor szuper adottságom, de jól is kell tudnom vele bánni. Nem fontos mindig viccesnek lennem. Sőt! Néha az a legjobb, ha magamban tartom a poént.

46. Kifejezni a hálámat minél gyakrabban, apróságokért is. Bámulatos hatása van másokra is, rám is.

47. A kritika tényleg lehet építő jellegű… Megfogalmazás és szándék kérdése csupán.

48. Fontos dilemmákban érdemes nálam tapasztaltabbak véleményét, tanácsát kikérni. A mentorálás nagyszerű találmány.

49. Amikor csak tehetem, olyan emberek társaságában töltöm az időmet, akikkel önmagam lehetek.

50. Szeretem magam. Pont ilyennek.

Szabados Andrea